■12月を乗り切った．本業のほうはなんとか欠勤せずに済んだが，最終日に寝坊して遅刻してしまった．ぱっとしないなぁ．そのうち本来の勤務時間に戻してもらえるように，徐々に生活習慣を整えていきたい．整えていきたいというか，よい習慣を続けていきたい．…

■歯医者の治療を終え，勝者となった．なんだかんだで永久歯の虫歯は初めてだったので，こういう処置(元の歯を削りまくってちっちゃくして，そこに偽物の歯をはめて固定)をするんだなぁと勉強になった．3ヶ月後に検診に来いとのこと． ■これまでも寒かったが…

■買い食いばかりの食生活を変えてから約10日．早速効果が出てきたのか，大体0.5kgくらい体重が減っていた．よい．仮にこのままのペースで減っていくとしたら，10kg減らすには200日か．気長にがんばりましょう．→ちょっとした我慢の積み重ねで着実に成果が出…